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Vivendo Saudável


Uma das metas que fiz para este ano é ter uma vida mais saudável e em consequência emagrecer. Já não estou feliz com os quilinhos extras e sinto também que isto está me prejudicando demais.

Só que fazer metas não basta, principalmente quando o assunto é emagrecer. Então elaborei uma lista de coisas que irão me ajudar a chegar no objetivo final.

Os hábitos alimentares terei que mudar, cortar refrigerante, doces e ter uma rotina de exercícios físicos. O mais importante de tudo é ter força de vontade. Tentei inumeras vezes seguir uma dieta e sempre foi FAIL.

Vamos emagrecer juntas?
Criei um grupo: Desafio dos 100 Dias - Vivendo Saudável. Quem quiser participar basta clicar AQUI

As regrinhas são:
* O desafio terá início na próxima segunda-feira dia 20/01/2014 e terá uma duração de 100 dias.
* As pesagens acontecerão a cada semana e eu vou criar um tópico para compartilharmos os pesos perdidos.
*Junto com o peso, vocês podem (se quiserem) compartilhar um breve resumo de como foi a semana, o que ajudou e o que atrapalhou para eu colocar na postagem oficial do desafio.
* Postar fotos das refeições diariamente vai ajudar outras pessoas a continuar no foco.
 
Vamos conseguir!


Comentários

  1. é foto propria ou você pegou em algum lugar?

    idiomafashion.blogspot.com

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  2. Nossa, preciso entrar nessa também e emagrecer!

    http://priesmaltes.blogspot.com.br

    Beijinhos da Pri!

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  3. Nossa, muito legal Paty! Ótimo Projeto! Esse ano também jurei que iria começar uma nova dieta e está dando certo! Por enquanto rsrsr

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